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furia
意識的に食べるようにしている食材
海外のどこかの格言に『薬を飲むように食事を摂らなければ、食事を摂るように薬を飲むはめになる』という言葉があるそうで。
意識的に↓を食べるように心がけています。
舞茸
ピーマン丸ごと
梅干し
納豆
タマゴ
身体によい食材なんて他にも色々ありますが、なんとなくこのへんをよく食べています。
梅干しはサプリメントを飲む感覚で1日必ず1個食べる。
舞茸は調理するのが面倒ですが免疫力爆上がりらしいのでよく買っています。