忘れていました
タカーシーさん、先日はパートナーさん共々｢大人相談会｣の仲間に入って頂きありがとうございました。とても嬉しく思います。メンバーの皆さんも大歓迎しています。お目にかかる日を楽しみにしてますね！
それにしても動きすぎてダウンとは、大変でしたね。いやー、私も全く他人事ではありません。
このところすこぶる体調が悪くて、何がどうというわけではないのですが全ての機能がダウンしているとても言いましょうか、もうなーんもやる気でなくてボーーーーッとしてる感じです。
なんとなく頭痛が続いてて、お腹の調子も悪くて、食欲もないし、大好きなワインも全く飲みたいと思わないんです。これはなんだか変だぞ？更年期の症状が以前よりキツくなってる気がするんですよね。
例えば動悸、ホットフラッシュ、目眩、不眠、舌の痺れ、味覚障害、肩凝り、頭痛、あげだしたらきりがない。
なんかおかしいなーと。ちょっとググってみたところ、｢亜鉛不足｣と出てきました。そう、7月に婦人科の更年期外来で血液検査をして分かったことの中に｢亜鉛｣と｢ビタミンD｣が不足と言われたのでした。ビタミンDはかかりつけの病院で出してもらっていますが亜鉛は薬局でサプリメントを買って飲んでいました。しかしその亜鉛がいつの間にか切れてることにも気づかず(多分1ヶ月ぐらい)、買いに行くのをすっかり忘れてしまっていたのでした。
何でしょうか、この忘れっぷりは。調子が悪いと毎日自覚しているにも関わらず、なんで飲んでないことに気づかない？痴呆でしょうか。
日に日に舌の痺れが気になって、以前にも増して酷くなってきて、お腹が緩くて、頭痛がずーーっと続いて。これ全て｢亜鉛不足｣の症状でした。
今日は早速仕事帰りにサプリメントを買って帰ります。多めに買います。
昨晩は寝る前に飲んでいる安定剤を切らしてる(これもか！)ことに気づいたのですが、まぁ一晩ぐらい大丈夫でしょ、と気軽に考えていざ就寝してみたらまぁ眠れない。0:00に布団に入ったのに45分経ち、あー眠れないなと起き上がってトイレへ行って、ウトウトしたのも束の間2:00と3:00と4:00、1時間毎に目が覚め、5:30まで眠れず、30分ほどウトウトして6:00過ぎに目が覚め、そこからはもう眠れませんでした。はーつら。疲れてるのに眠れないってホントに辛いです。今日は仕事の前に病院へ寄って安定剤の処方箋を出してもらいました。今夜は爆睡します。
とにかく健康でないと心が前を向きません。身体が疲れていては何をする気力も湧いてこないです。楽しくないし何を食べても美味しくない。ワインどころではありません。この更年期はいつになったら抜けてくれるのか分かりませんが、お薬やサプリメントをきちんと飲んで、当たり前ですが切れる前に買いに行かなければだめです。なんで忘れるんでしょうか。自分のことなのに。ホントに呆れます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
と、ここまで書いたのは昨日のことです。この続きは帰宅してから仕上げようと仕事のお昼休憩の時間にちょこっと書いておいたのですが、帰宅後、ご飯を食べながらネトフリでボーーーーーーっと映画を見ていたら忘れてしまいました。
忘れるにも程があります。でも昨日はちょっと普通の状態ではなかったので、まぁ仕方ない。案の定、映画を観終えてお風呂に入ったらもう限界でした。意識も朦朧としながら安定剤を飲んだら秒で落ちました。流石に朝までぶっ続けとはいきませんが、入眠から3時間はしっかり爆睡できたので(3:30に一度目が覚めましたがまたすぐ寝て、6:00くらいまで寝ることができました)、朝の目覚めはスッキリです！！
今朝は久々にゆっくりと朝ヨガをしました。調子の悪い時はヨガはできません。下を向いたり片足でバランスを取ろうとすると眩暈が起きて気持ち悪くなるんですよね。何事も健康でないとできないものです。
なのでこうして朝から続きを書いています。
今朝はとてもスッキリです。水星の逆行も終わったようですね。
今日からいいことが続くといいな。
それではまた。
＊アーカイブは下のマガジンから読んでいただけます。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？