今日、うっかり買ってしまったおすすめ本・腸が変わると人生が変わるって!
練馬区の江古田で「ぼっとう&よはく」
というスペースでリフレをやったり
シェア本棚を運営していますakkoです。
本棚の整理をするつもりでいたら、
何故か一棚本棚【てのことあしのこと】さんの
棚の本に気になる本が。
『まんがでわかる自律神経の整え方』
著者:小林弘幸さん
まんが一色美穂さん
パラパラと読んだらめちゃくちゃ手元に
持っていたくなって、
ついうっかり買ってしまいました。
*
体調が悪くなった時って、
「自律神経が乱れてるんじゃない?」
とか言われるけど、それがどういう
仕組みか、
「自律神経を整える」とどんな
いいことがあるのか、
まんがでとてもわかりやすく
書いてありました。
これは、手元に置いて、
繰り返しパラパラめくろうと
思いました。
中でも、
腸と交感神経が密接に関係するのは、
納得。
ストレスで便秘になったり
下痢になったりするのは、
まさにそのせい。
そして、その腸内環境を
整えると自律神経も安定し、
心身の健康が保たれる。
だから、みんなヨーグルトなのか!
LB81とかR1とか必死になるのも
わかります。
マジですか?!
と思ったり。
他にも
など、簡単なことばかり。
でも、すぐ忘れちゃいそうなので、
手元に持っておきたい一冊でした。
*
【てのことあしのこと】さんの
棚は、私好みの本がたくさん。
足や手とからだのことに
関する本やら落語やら、
掘れば掘る程、魅力的な
方なので、今度、また棚の紹介も
改めて書きますね。
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