トレーニング継続の結果

ジム通いから3ヶ月が過ぎました。パーソナルジムは3ヶ月目に入りました。noteの更新は疎かになっておりましたが、トレーニングは継続しております。扱える重量も増えてきて体への疲労も大きくなってきましたが確実に成長を感じております。
BIG3の成長は下記の通りです。

ベンチプレス 60KG 10rep    85KG 5rep 3ヵ月　 MAX105kg
デッドリフト 80KG 10rep     120KG 10rep 3ヵ月
スクワット     70KG 10rep     100KG 6rep 2ヵ月

成長スピードとしては凄いスピードと思います。
そしてまだまだ急激に上げる自信があります。

この3ヶ月間の取り組みや思った事、感じた事を只今作成しておりますので
読んでいただけたら嬉しく思います。