10/10（月）秋の味覚バンザイ

4時起床。
だいぶ4時起床にも慣れてきた。
今朝も雨が降っているのでお散歩に行けない、、、
欲求不満や。。。

お散歩に行けないので、瞑想会の後はそのままお仕事。
朝早くから働いているなぁ、えらい！
連日の雨模様により浴室乾燥機が大活躍。
浴室乾燥機もえらい！

ボディワークの勉強をしていると、自分で自分を労ることの大切さがよくわかる。
ほんと身体は頑張っている。
ありがとう、よしよし。

和葉さんの講義の文字起こしが終わった。
これで全8回のうち4回が終了。
これまで全部面白いからすごい。毎回楽しみ。
次回はトラウマ三部作の最終回。
ポリヴェーガル理論がテーマ。数年前に書籍を読んだきりで忘れかけているので新鮮な気持ちで聞けそう。

夕飯は秋の味覚が盛り沢山だった。
感謝。
明日からは新米。期待爆上がり。

夕食後に遥子さんの友人が送ってくれた巨峰をいただく。
うまい、うますぎる。
秋って素晴らしい。他の季節も素晴らしいけど、ぼくの好物は秋に多い。

布団の中で「3月のライオン」を少し読んで就寝。
今日もやることやってスッキリした気持ちで眠れる。
気がかり解消は良質な睡眠につながる。