アプリの紹介
食事管理と運動量を計測するのに使っているアプリを紹介します❗
私が通っているパーソナルトレーニングジムは、１ヶ月間だけトレーナーさんによる食事指導があります。初日のカウンセリングの際に、トレーナーさんにおすすめされて入れたアプリがこれです😃
カロミル:食事管理に使っているアプリです❗
GoogleFit:運動量の計測に使っているアプリです❗
運動量はこの他に、TANITAさんの活動量計も使っています↓
カロミルは食べた物を入力するだけで
↑このようにカロリーやたんぱく質などの栄養素を自動で計算して数値化するだけでなく
↑1週間/1ヶ月/3ヶ月/半年の体重と体脂肪率をグラフで見れたり
↑目標をカスタマイズで設定できたり
↑AIによる体重の増減予測やアドバイスで食事の見直しができたり
↑GoogleFitなどと連携させることで消費カロリーと歩数も自動で表示されます😃
これを初日にスマホにインストールして食事の管理をしています。
簡単で便利なので食事管理と運動量を計測するのにはおすすめです❣
参考になりましたら、シェアお願い致します。
イラストのお仕事ご依頼は月夜CREATIVE公式ホームページから↓