デジタルデトックスを考える

2024年1月21日 22:10

天気予報はよく確認する。なぜなら、自転車移動は天気によく左右されるからだ。

今や、ネットにある情報なら地元だけでなく、全国各地の天気予報が見れる。とても便利な世の中だと思う。

しかし、ネットは便利なだけではない。その弊害ももちろんある。

例えば、ネット依存症があげられる。

一日中、スマホを触っている状況が1番に浮かばれるが、私もネット・スマホ三昧の一日を過ごした経験はある。

そんな日はいつも後悔するのだ。

振り返るとなんの生産性のない日で、少しだけでも外出すれば何か変わったかもしれない、そんなふうに思ってしまう。

デジタルデトックスとは、つまりそういうネットやスマホ、PC、ゲームなどデジタル機器から離れることだ。

自分が普段、どれだけデジタル機器に触れているかを実感するだろう。

かつ、余った時間にできることが増える。

健康のために運動してもいいし、勉強などの自己投資に費やしてもいい。

本格的な人は、その日一日ホテルを予約し借りるそうだ。

一日ネットやスマホのない環境に自ら閉じこもることで、仕事や新しいことに対し思考と労力を使うのだとか。

スマホに触れる時間の多い私も、デジタルデトックス、やってみてもいいかもしれない。

この時間はスマホやネット機器に触れないという、言わばタイムスケジュール的なのを設けてみてもいいかもしれない。

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