後ろ姿をよくしよう！

みなさんこんにちは！りょんです✨

さて今回は、

後ろ姿

についてです。

後ろ姿気にしてますか？

意外と後ろからみると姿勢が悪いなんてことありますよね。
・猫背
・巻肩
・ストレートネック

など、現代ではこのような症状の人が多いです！

姿勢が悪い人から連想されることで、
・ネガティヴ
・だらしない
・弱々しい
・疲れている

などがあります。

嫌ですよね。逆に姿勢が良い人は
・ポジティブ
・元気
・堂々としてる
・行動力がある

などです。
どちらがいいですか？

そして、見た目だけではなく、姿勢の悪さは身体に大きな影響を与えます。

一番は、

太りやすい、痩せにくい！

です！

なぜ？

理由の一つとして姿勢が悪いと血流の流れが悪くなります。その影響で、老廃物が体に溜まり、浮腫みやすくなる。代謝が悪くなり運動効率が落ちる。冷え性の原因にもなる。など様々な悪影響があります。
また、筋トレをするにしても悪い姿勢だと、
・怪我をしやすい
・適切な可動域をとれない
・違う場所がきつくなる
などもあります。

姿勢を治すのは一朝一夕では成りません。
毎日コツコツ意識をして変えていく必要があります。
正しい姿勢を覚え、一日少しずつ実践、無意識にその姿勢になるまで続ける必要があります。
とても大変な作業です。

それでもそれを身につけられれば苦労した以上の良いことも沢山あります。

ぜひ、綺麗な姿勢を目指しましょう！！

では、また！！