人間の感情ってね、体に支配されているのよ

車輪の国名言集、第9弾はこちらです。

人の心と身体は深く結びついています。身体の調子が良いときは心も前向きになったり、逆に病気のときは精神も滅入ってしまうという経験は、誰しもあるのではないでしょうか。

最近心の浮き沈みが激しかったり、精神的に疲れ気味の人は、一度自分の身体に目を向けてみるといいと思います。心の不調の原因は、心ではなく身体にあるのかもしれません。

特にこの時期は体調を崩しがちです。意識的に自分の身体をいたわり、メンテナンスしてあげましょう。特別なことをする必要はありません。栄養バランスの良い食事を摂り、適度に運動し、よく寝ましょう。

身体の調子が整えば、きっと心も安定してきます。