なぜ、マインドフルネスが良いのか。

私が世の中にマインドフルネスが必要だと思っている理由 会社員時代、後輩と話す機会が多かったり、 独立後もヨガ指導やセッションを通して、 人と深い話をすることが多かったりする中で、 人が”ネガティブ”になる理由の傾向が見えました。 それは、”未来への不安”です。 計画的にやっていくことは大人として素晴らしいこと。 ですが、明日起きることなんていうのは、まだ誰もわからない。 まだ起きていない、決定していない未来のことに 押しつぶされそうになって苦しんでいる人が、 今の世の