感情をコントロールしよう！！

おはようございます！
株式会社『FLEAR』の改めて人との繋がりって素敵だなとも思う今日この頃のししです！
＃繋がりで世の中を変える
＃1人では何もできない
#1人で勝っても意味がない💦
#みんなで勝ち続けられる仕組みを👍

初めに「ししサロン」のついて共有させてください🙇‍♂️
「ししサロン」では、毎日2000文字程度、ししの学びや気になったことなどを自由に記載しています。
目的としては
①私たちが運営する「FLEAR」がどんなことをしていてどんなことを考えているのだろうということを知ってもらう＝見える化
②ししのアウトプット能力のため＝自己成長
③継続は力なり
これらのために毎日記事を書いています！
まだまだ我流なので、ご指導ご鞭撻よろしくお願いします！

では、進めていきまーす。
〈今日のししNews〉
5月14日（金）のししのワクワク予定は自己分析、Missionの統括、事務書類整理、ヒアリング、人脈構築、ボディメンテなどです

ーーーーーー今日のメインテーマーーーーーーーーーーー
では、本日は

「感情をコントロールしよう」

のテーマで書いていきます！
お付き合いよろしくお願いします。

〈感情とは〉

”感情”とは、

「人や動物などの生き物が、物事や対象に対して抱く気持ちのこと」

と定義されているようです。
一般的には嬉しい悲しいなどの喜怒哀楽、あの人が好き嫌いの喜怒哀楽など様々。
＃感情一覧ってのがあって見たけど、サウタージって何！？
＃郷愁、憧憬、思慕、切なさとからしい
＃私はポルノグラフティの曲だと思っていたw
この私たちが抱く感情をコントロールすることが大事ってのが今日のテーマです。

〈感情に左右されての失敗〉

その前に。
コントロールしようと偉そうにいいつつ、私は感情に左右されまくり。
＃パッションが大事
＃都合よく行っただけです🙇‍♂️
仕事では、限界まで我慢し、自分の堪忍袋の緒が切れると
「それくらいはちゃんとやりましょうよ。」と心ない一言を発してしまったり、

中学生のマセガキの時、イラついて卓球のラケットを投げたら、ラケットの持ち手が壁に刺さってしまったり（お母さんは優しく包み込んでくれました）
まぁたくさん感情に左右されているわけです。

感情に左右されて悪いことばかりと思うと人を好きになるとかは悪くはないけど、
大抵は感情に左右されて後悔することが多いタイプの人間でした。
この沢山の失敗を経て感情に左右されることはやめようとコントロールしようと思いました！
＃今考えると好きになるのも、自分だけじゃなく相手の感情ありきですよね
＃みんな大好きです💌
＃↑THEうわっつら

〈感情をコントロールするには？？〉

テーマの”感情をコントロールしよう”ってところに戻るんですが、実際にできるのか？それは
「できます！」。
もちろん一朝一夕でできることではありませんが意識し続けていけばできます。

そのためには、

「刺激と反応の間」

を意識するのです。
ちょっと怪しい感じになりますが、これあの有名な”７つの習慣”に名記されているんです。
＃７つの習慣大好き
＃コビィー先生💌

「刺激と反応の間」とは。
物事が起こるときには、刺激の後にすぐに反応してしまうのではなく、

刺激の後にちゃんと「物事を捉え考える間（＝時間）」があって、その後に反応を選択できる

ということです。

周りの人に声をかけられて、返答するまでにちゃんと相手の言葉を捉えて、考える時間があるんだよって話です。
”おはよう”と挨拶された時。すぐに挨拶を仕返すのではなく、
「〇〇さんに「おはよう」と言われた。嬉しいな。その気持ちに答えよう」と「間」の時間で考えたり、

”上司に怒られたとき。すぐに謝るだけではなく、”
「〇〇上司はここで怒っているのか。これは私のミスだしちゃんと誠意を伝えてまた信じてもらおう」と「間」の時間で考えたり、
ちゃんと考えて答える時間があるんです。
こんなの当たり前だろって思う方もいるかもしれませんが、

以外とこの「刺激と反応の間」って意識しないとできないものなんです。

なんでかっていうと人には「感情」があるからなんです。

感情は人の気持ちを左右するとても影響力が大きいものです。意識しないとどんどん溢れ出ます。だから、怒ったり、悲しんだり。。。。。

ただ、この感情に負けずに「刺激と反応の間」してみると

指摘されてイラッとした時、
「おまえだって！！」というのではなく、間を意識して「ムカつくけど、この人も私のことを考えてくれるから話してくれているんだろうな」と考え、冷静に対応する

褒められて嬉しい時、
「やったー！！！」とすぐ嬉しがるのもいいですが、「こんなに周りに味方がいる支えてくれる仲間がいる」と考え、最大限嬉しがってみる
こう見ると「間（時間）」を意識して考えてみるとコントロールできそうですよね。

人間は考えることができます。物事が起きてすぐに反応する、パブロフの犬ではありません。ちゃんと考えて行動できます。
今日からこの「刺激と反応の間」の「間」を少し意識して見てください。
そうすると少しずつ感情に左右されることはなくなり、感情をコントロールできます！
応援しています！

では、本日も最後まで読んでくださってありがとうございます！
とても嬉しいですし、その思いがとても励みになります。
皆様にとって自由で素敵な1日になりますように！
バイバーイ！！！