デトックス商品の実態 #3

近年、美容や健康に関する「デトックス」という言葉が急速に広まっています。この言葉は、「解毒」という意味の英語「DETOXIFICATION」の略称ですね。

このデトックスは、生活習慣や食生活によって蓄積された有害物質を排出し、本来の健康な状態を取り戻すことで、より美しく健康的な身体を得るための方法だとされています。

そのデトックスの方法としては、サプリメントや飲料、誤った断食、器具、（最近、散見する、飲むだけで１日で何キロ痩せるなどといった謳った腸内洗浄に至っては、実に大袈裟な宣伝ですが、一切の医学的根拠はありません……）などがありますが、その効果については、学者や研究者から「全く根拠がない」との声が多くあがっています。いや、あの手の商品の広告は、どう考えても怪しいですからね。

そもそも、効果がどうかといった以前に、実際に、人間の身体には有害物質を排出する機能が備わっており、胆汁や発汗、排尿などがその代表的な方法です。そのようにして、自らデトックスを行うため、特別な方法など必要としません。

従ってですね。そんな無駄なお金を使わずとも、身体は自らデトックスを行うことができています。いかがわしい商品に手を出すことなく、身体に必要な栄養素や十分な水分を摂取し、健康的な生活習慣を維持することが大切です。