さぁ、部屋も私もダイエットしようか

おはようございます、こんにちは、こんばんは。

自己肯定感底辺ダイエッターは地道に痩せている。
67kgあった体重は現在約60～61kgを行き来し、体脂肪は37%から31%へ。BMIが25→23でまだ高い。
ここからはひたすら絞っていくしかない。
前の記事でも書いた通り私は真のズボラなので、定期的な運動ルーティンやきちんとした食事管理などはもう自分には求めない。
運動は出来そうなものを2～3個を隙間にやる。隙間がなかったら諦めて出来る日にねじ込む。食事は万年金欠なので買える範囲のもので工夫し、食べすぎをどう防ぐか考える。
歩数だけは凄い。毎日少ない日でも8,000歩、多いと20,000歩、日常生活圏内で達成してる。これはひとえに車無し生活を送っているからと言えると思う。車無し生活は不便も多いが、こういう時は良い。(因みに我が家が車無し生活なのは、車が無いだけではなく免許が無いのだ。主人も私も)

ちなみに↑の文章を書いてからまた日が空いた。
これで私がいかにまめでないかをお分かりいただけたかと思う。
暴飲暴食をしてしまい自暴自棄になっている。
お金も食べ物も、有ればあるだけ消費してしまう。これを直さなければ家計も体重も改善は見込めないだろう。

まず何をしようか。
一度に何もかもはできない。
大掃除がてら不要品の処分はしたいと思っている。
年末の目標は、不要品の処分と整理整頓。
まずはそこから始めよう。