ニュートラルで切り替える

ランニングに
太極拳の力の伝え方を
活かせないか探索しています。

太極拳の基本姿勢の「立禅」
自然に立って全身を適度にゆるめる。
一見、ただ立つだけなんですが
やっぱり、基本の土台だと思います。

ランニングの空中動作で、
左右の足を切り替える直前に
一瞬だけ「立禅」を意識してみると
動きがスムーズに調和して、
その後に続く、踏ん張るー舞い上がる
流れが自然になることを発見しました。

あらゆるサイクルにおいて
「ゆるめる」を織り込んでいけば、
ニュートラル姿勢にもどることができ
切り替えがうまくいく。

瞑想でニュートラルになると
気づきや学びを得られ、
こころを切り替えられる。
これとも似ていると思う。

やっぱりニュートラルは大事。
人生の合間合間にも
ニュートラル姿勢を思い出し
流れを切り替えて
スパイラルアップさせていきたい🌈