ランニングで継続力アップ！具体的方法 #66

みなさんこんにちは！
マラソンランナーのゆうたです。
今日も生きて出会えましたね！ご縁に感謝です。

ランニングで継続力アップ！具体的方法

ランニングを続けることは、最初の一歩よりもはるかに難しいと感じるかもしれません。特にランニングを始めたばかりの頃は、モチベーションを維持するのが大変ですし、忙しい日常の中で時間を確保するのも一苦労です。
僕もランニングを始めた当初は、何度も途中で挫折しそうになりました。しかし、今では3年以上、毎月100kmのランニングを続けています。今回は、そんな僕が実践している「継続力をアップさせる具体的な方法」を、ランニング初心者の方にも分かりやすくお伝えしていきます。

1. 目標設定をしっかりと行う