1/24練習日記
雨続きで練習をサボってたが、さすがに3日やってないと体が廃用するので7kmウェーブ走。
1kmジョグ→1km3分40秒切りペース
で実施。疲労が抜けたことや筋トレをしてたのもあってか、息は切れたが3分30秒は切れた。ジョグの距離が足りないので午後も走りたい。