4/16練習日記
今日の体調的に昨日の10kmで脚に負荷がそこまでかかってなかったような感触だったので400mレペ×5実施。レストは90秒でしっかり休む。途中からストライドが伸びていい動きになった感触。もう少しレペしてvVO2を伸ばした方が短期的にはいいのかも。