11/6練習日記
近くの公園まで3kmジョグからの200mレペティション。帰りの3kmはなるべく閾値レベルを保ってランニングで帰る。平日だし明日も仕事だし時間的にも体力的にもこれが今日の限界。スピード練習が多いからぼちぼち来季に向けてスタミナ練習も取り入れないとやな、