ファスティング【2日目】

ファスティング２日目です。１日目と同様、アロマクレンズウォーターと、ファスティングドリンクを飲んで過ごしましょう。

注意点

ファスティングドリンクは500ml以上飲みましょう。好転反応がある場は、ドリンクの量を増やし、ましょう。２日目になると空腹感が感じにくくなります。ファスティングドリンクの飲み忘れには気をつけ、こまめに摂取しましょう。

ファスティング期間中の便

ファスティング期間中は、便が出やすくなる場合があります。便の色も黒、茶色、緑色など、普段とは違う事もありますが、老廃物が、排出されている証拠ですので、気にせずファスティングを続けていきましょう！

ファスティングと肝臓

ファスティング中は肝臓の解毒作用が高まります。胃や腸がお休みしている間、肝臓の働きが活発になります。肝臓が活発に働き、ふだんは排出されないものを体外に出すというのが、ファスティング中の特徴です。それによって、疲れやすかったりもしますので、無理なくゆっくりと過ごしましょう。

明日準備して頂きたいもの

本日と同様（アロマクレンズウォーターとファスティングドリンク）