【Day5 いま、ここの法則】
私は、いま、ここに存在します。
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いま、ここに生きよう❣️
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ってあちこちで聞くようになったけれど、
実際、いまここで生きられてるかどうかって、
自分では分かりにくいものですよねー💦
って、私だけ！？
ディマティーニは、本の中で、
いま、ここに存在できていない時は、
過去の「後悔」や未来の「恐れ」に囚われて
本来の力を発揮できなくなってしまう。
と、私たちに教えてくれています。
あーー(*´Д｀*)💦
目の前に課題が山積みに見えて逃げたい時ほど
確かに私、、スマホのゲームやっちゃってる。。
過去の後悔を発端にして気づかずに抱いた未来への不安
それが、私を大切な人生の目的から遠ざけていたとは！！
ってことで、
いま、ここの法則で紹介されてる
過去や未来にとらわれてる時の
兆候をまとめてみました💡✨
・環境に対して過剰に反応する
・鈍感になる
・興奮してやたらと時間がかかる
・時間が足りなくなる
・頼まれてもないのにやりすぎる
・全く見当違いのことをする
・あなた自身または周りの人を過小評価する
・あなた自身または周りの人を過大評価する
・全体が見えず一面的な見方しかできていない
・人を見上げる
・人を見下す
・自意識過剰になる
・自己卑下する
思い当たるところ、、ありますね(^◇^;)💦
こうして見ると、誰かに対して、
「もっとこうしたらいいのに」
って思うのも兆候のひとつですねー✨
んで、こういう風に表れてる態度というのは、
本来の私たち自身を欺いてる状態なのです。
そうして、「いま、ここ」から離れ、
自分自身の光と真実を隠してしまいます。
本来の力を失って、想像上の未来への恐れや不安、
記憶された過去の罪悪感や羞恥心にと一緒に生きて、
私が本当に大好きなことや、やりたいことも、
まったく見えなくなって、口だけ立派そうなことを
言って、どんどん孤立しちゃう…という悪循環 Σ（ﾟдﾟlll）
または、かけ離れすぎた夢だけを掲げ、
／
私はパンピーとは違うから！
こんなに謙虚に学んできてるから！
いつか見てろよー！
＼
って言ってるだけのヤルヤル詐欺状態w
嗚呼、、書いてたら自己嫌悪(*´Д｀*)
本からの引用-------------
罪悪感や恐れは、自分自身の人生に対する錯覚です。
こうした感情は、あなたが本来の自分に戻り、自由になるまで、
絶えずあなたの自己価値と自己成長を損なわせるのです。
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思い当たる節がありすぎて、耳が痛くなりますが、
何度も何度も、絶えず似たような状況、
困難な状況、アクシデントが起こってるなら、
そろそろ、いい加減、
本来のあなたに戻ろうよ❣️
という合図です*\(^o^)/*✨‼️
あなたが今ここに存在し、
本来の輝きを解き放ってる時には、
・インスピレーションを受けとりやすくなる
・ものごとをスゴイともダメだとも思わなくなる
・あるがままの真実を見出す
・見るもの、見ているもの、見られているものが
すべて同じだとわかる
・たくさんの機会やチャンスを引き寄せる
・ハートとマインドが開かれ落ち着き、リラックスしてる
・感情に翻弄されることなく安定する
・自らの人生を生き、創造していくことができる
なんて素敵な状態(//∇//)💓
さて、あなたは今日、「いま、ここ」に生きてますか？
ということで、今日のワークです💎
【今日のワーク】
STEP1
あなたが未だに罪悪感や後悔を感じる過去の出来事を思いつく限り書き出してください。
STEP2
それらが起きたことによってあなたはどのようなメリットがありましたか？
STEP3
もし、そのことが起きた時に、あなたが思うように立ち回ることができていたとしたら、あなたにはどのようなデメリットがあったでしょうか？
🔸STEP2とSTEP3は、それぞれ10個ずつ書き出してみましょう。(もし、どちらかが10個以上出てきたら、同じだけ書き足して、バランスを保ってください。)
書き出して、気づいたことをシェアしてください。
あなたのシェアは、みんなのインスピレーションに
繋がっています╰(*´︶`*)╯💝
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追伸。
「いま、ここ」にいるためのワークは、
実は、未来と過去に対して5つずつのSTEPを
用意しましたが、朝活の時間の関係上、
抜粋して過去の後悔や罪悪感へのアプローチとして
3ステップをやりました。
未来への恐れや不安に関するワークも
記載しておきます^ ^
🔸STEP2とSTEP3は、それぞれ10個ずつ書き出してみましょう。(もし、どちらかが10個以上出てきたら、同じだけ書き足して、バランスを保ってください。)
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引用している文章は
Dr.ジョン・F・ディマティーニ著『成功のタイムリミット』
染川順平、中西敦子翻訳
原題『You can have an amazing Life in just 60 Days』
からの抜粋です。
紹介しているワークは、私「るうこ」がこの本を読んでいて思いついたものです。
取り組むほどに、あなたの「人生」が変わっていきますので
ぜひぜひ楽しみながら取り組んでみてくださいね✨