ダイエット178日目

11月8日(日)
体　重…………… 60.4 kg
前日比…………… + 700g

開始日…………… 2020.05.15
身　長…………… 158㎝
開始時…………… 69.1kg
目　標…………… 60kg(達成)→57kg→54kg

昨日めっちゃ食べた。
食べすぎたのに、また食べた。
当然の結果が出た。
そして今日は子どもの誕生日なので、ケーキ食べる。
明日から頑張る←(頑張らない人がよく言うやつ)

なんか、Twitterで乳がんの人のツイート読んでたら、再発予防には運動が一番と書いてた。
再発じゃなくてもいろんな病気にならないためには運動しないとダメなんだなと思いました。もちろん食事も気をつけて。

1日1時間を週3回はした方がいいって。
私も手術終わったら聞いてみよ。(まだ手術日は決まってません。)