練習の終わる時

ヨーガの練習が終わる時
始まる前とのカラダやココロの変容を
感じる瞬間です。

その感覚もその時々で違っていますが、
静かで落ち着きをみせているのは確かです。

スッキリ
ポカポカ
ゆったり

そんな表現が多いかな。

そして、
要らないものを体外へ
自然と出してもいます。

ガチガチ
冷たさ
イライラ
どんより

こんなカラダやココロのゴミを
流し出してくれます。


そのチカラは
生きる上での助けになる。
気づかずとも
生きるチカラを取り戻しています。