固定マインドをぶち破る

現在適応障害で休職中です。

この状態を打開するために、いろいろな知識を日々吸収しているのですが、少々頭でっかちになっていることに気づきました。

例えば、病気を治すには

朝日光を浴びなければいけない
朝散歩をしなければいけない
運動をしなければいけない
腸内環境を整えなければいけない
セロトニンを分泌しなければいけない
規則正しい生活をしなければいけない
前向きでいなければいけない

など。

このようなノウハウがありますよね。

実際はそうなのだと思います。

上記に書いたことは正しい対処法でこれができれば改善していくことでしょう。

ただ、解決策に囚われ過ぎているのもよくないと思い始めました。

このような固定マインドが病気の改善の邪魔をしている可能性もあるのでは？と。

そうやって自分を縛ると、病気を改善したいという本来の目的から逸れて、〇〇しないから改善しないんだという考えに囚われてしまいます。

ニュートラルにあるがままを受け入れ、のほほんと過ごしてみるのもひとつの手だなと思いました。

おわり。