３年前のパンツがぶかぶかになりました

３年前から通っていただいている
Tさん

ダイエットするなら　野菜だけ食べてればいい
と思っていた　Tさん

ここに通うようになり、

たんぱく質を多く摂ること
カロリーだけ見ることがダイエットじゃないこと
体重だけじゃないこと

などお伝えし

３年間で10kgほど落ち
現状キープ　

いまはたんぱく質多い食事を摂るよう意識したり
歩くことを意識したり

お友達に食事のアドバイスもできるほどになりました

すごいですね✨

年齢を重ねるとキープすることも難しくなってきますが、
ちょっとした食事の意識と　体のケア、生活習慣で維持ができます


歳とともに落ちてしまう代謝　下げないように
筋膜リリース×美食で　一生モノの健康美手に入れましょう🎵