健康になりたくて、ダイエットしたくて 始めたランニング🏃♀️ 始めたらハマっちゃった方いませんか？ 私はそこからさらにトライアスロンに挑戦してます。運動で人生変わっちゃった方お話ししましょう
トライアスロンをやり始めたらハマってしまい、 2023年世界選手権まで出てしまったアスリートの話。健康オタク、美容オタク。健康第一、人生楽しく生きいけるようにサポートもしてます。
rouge1807
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吉祥寺駅徒歩５分 内側からの健康美 太らない・老けない・溜めない身体づくり 一生モノの健康美/体質改善/ダイエットサロン サロンホームページ Beauty Salon Rouge 筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表 リンク beautysalonrouge.net お問合せ、ご予約はこちらから 友だち追加 多くのダイエットサ
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魂で生きる コンサルコーチング 好きなこと、やりたいことで生きる人生を✨ トライアスロン日本代表NATSU🇯🇵 ホームページはこちらから Home リンク salon-rouge.crayonsite.com お問合せ、ご予約はこちらから 友だち追加 あなたは決断は早い方ですか？遅い方ですか？ 私はどちらかというと早い方です。 なぜならやりたいと思ったら即行動タイプだから 即行動して、失敗、後悔もたくさんあるけど 自分の人生に妥協はしたくない そう感じるから、
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基本コンビニは行きません 高いから、おいしくないから 行って買うとしてもコーヒーくらい☕︎ 裏面見たことありますか？ またその添加物 調べたことありますか？ 日本は添加物大国です🇯🇵 添加物を食べてすぐ、死ぬわけじゃないし、 明日死ぬわけじゃないけど 発ガン性があるものも多いから 気をつけないといけないところ。 朝からロング走で終わって 何食べてるんですか？と質問攻めされたので ここでは私の食へのこだわりを書いていこうと思います。 基本冷蔵庫には 国産納豆、平飼
魂で生きる コンサルコーチング 好きなこと、やりたいことで生きる人生を✨ トライアスロン日本代表NATSU🇯🇵 ホームページはこちらから Home リンク salon-rouge.crayonsite.com お問合せ、ご予約はこちらから 友だち追加 昨日はサロンやりたいけど仕方なく 保険屋さんをやってる方とのセッション 来年の秋にはオープンしたいとのことで どのように準備しなきゃいけないか、 単価はどうするのかなど話し合いました 夢を諦めてる社会人こうや
魂で生きる コンサルコーチング 好きなこと、やりたいことで生きる人生を✨ トライアスロン日本代表NATSU🇯🇵 ホームページはこちらから Home リンク salon-rouge.crayonsite.com お問合せ、ご予約はこちらから 友だち追加 あなたの本当に欲しいものはなに？ 本当に叶えたい未来はどんな未来？ 実は9割以上の人は自分の願望が 【既に】叶った状態を考えられていないんです。 【脳は言葉（行動）と同じ現実を作り出す機能】 があります。 なので
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７月から通っていただいてる 30代 Sさん 下半身が気になる 筋肉が脂肪に変わって落ちなくなった そんなSさん 食事はあまり変えずに 通っていたピラティスの回数を増やして お家ケア 特に足裏ケアを重点的にやったら どんどん体が薄くなって 別人になっていました✨ ちょっとの意識、ちょっとのケアで人って変われるんですよ💛 ちなみにこのSさん 家に体重計なくてどれくらい減ったか分からないそうです・・ そう、体重計なくても大丈夫🙆 むしろ乗らなくて良いです 笑 体重
魂で生きる コンサルコーチング 好きなこと、やりたいことで生きる人生を✨ トライアスロン日本代表NATSU🇯🇵 先日セッションさせていただいた マナカード、フラダンスを仕事とするMさん 仕事の収入が不安定で バイトを探してたと言う。。 そんな話をしていたのですが、 持ってるものは素晴らしい もっと出していきましょう✨ ラインとかでお知らせして📢 絶対興味ある人いるから って話してたら 先日こんな連絡が！！😭😭✨✨ もう嬉しすぎて泣くよね😭 その人の才能がちゃん
体重ばかり落とすこと意識していませんか？ 今年もあと３ヶ月 この３ヶ月で特に意識して欲しいことは 日本人女性特有の 体重に執着するのをやめること。 何度もお話ししてますが 大事なのは体重じゃなくて体脂肪 体脂肪が多いと病気になります🥲 体重を落とすのではなく 体脂肪を落とす意識で身体づくりしていきましょう。 日常の少しの意識で身体って変わるんですよ✨ 例えば階段を使う、スクワットをする ご飯食べたら歩く プランクをする などなど できることってたくさんあります
なんのために痩せたいですか？ 着れる服がなくなったから？ 若い時着てた服が着たいから？ いつから体型気にするようになりましたか？ 当店では体重ばかりを気にするダイエットは おすすめしておりません なぜなら 体重ばかりを気にすると筋肉も落ちるから💪 大事な筋肉を落としてしまうと、 将来歩けなくなるかもしれません それでも体重落としたいですか？ 自分自身がもともと健康ではなかったからこそ、 伝えたい 健康の大切さ💛 薬、病院に頼らない体づくり を伝えていきたいと
週に１回やってる おひとり様インターバル🏃♂️ きついから正直やりたくない 前日からナーバスになるこの練習 けど、速くなるには、 スピードつけるには必須な練習 そんなインターバル🏃♂️ いままでは走れなくなったり 設定タイム過ぎたら やめてたけど 最近、潜在意識の書き換えを習い 実践し、できるできると思い込ませて なんとか こなせました。 (これひとりでこなすの結構きついんだよ) あなたが思ってるネガティブなことって 思い込みな事が多いんです。 あなたって
歩くだけで痩せる！ あなたはどうやって歩いていますか？ だらだらスマホみながら歩いていませんか？ 猫背で歩いていませんか？ もしかしたら それぽっこりお腹の、原因 太りやすい原因かも 筋肉をしっかり使って歩くだけで 代謝も上がって 痩せやすくなるんです！ 歩き方 早歩きでも良い 裏ももをしっかり使って 胸骨開いて肋骨締めて (難しい) 腕を後ろに振りながら そしてお尻の穴を締めながら歩く まるでモデルさんのように歩けますよ✨ あなたはどんな歩き方して 健康に
