【日記】ジム契約しました
年末年始にかけて暴食を繰り返し、ひと回りふくよかになった身体に鞭打つべく、
ジムに通うことにしました🏃♀️
実は1月末に引越しするのですが、引越し先の新しい家の近くに24時間開いているジムがあり、ひと足先に契約です。(今の家から新しい家まで比較的近いので、引越し前から通えそうです。)
今回のジム選びの基準としては以下2点です。
家から徒歩10分以内で通える距離にあること
24時間開いていて、仕事前の朝の時間に通えること
これまでもジムや習い事などにチャレンジしたことはありましたが、徒歩10分を超えてくると行くハードルが上がる印象がありました。
なので、今回はなるべく家の近くで通えそうなところをチョイスしました。
また仕事前の朝の時間を有効活用したかったのと、朝の空腹な時間に有酸素運動することで痩せやすいと友人から教えてもらい、
朝にも通える24時間ジムにしました。
トレーニング内容は以下のポストを拝見して、傾斜15度、速度4.5で歩く有酸素運動と軽い筋トレを想定しています。
何かしら定量的な目標を宣言した方がモチベーションも保てるかと思いますので、
3月末までに-3kg！！！
こちらを意識して頑張りたいと思います！
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今日ジムの体験に行って久々に身体を動かしましたが、かなり身体が鈍っていました🥲