［2023.06.23］ 熱出た
昨日の夜に37.5℃ぐらい。
そこから下がったり上がったりして、これを書いている今は平熱。
いつもと違ったのは、『左目の奥がズキズキ痛む頭痛』があったことだ。
初めての症状にちょっと怖さはあったが、寝て起きたら治まったので気にしないことにする。
発熱の原因はわかっている。
睡眠不足だ。
ここ数日、寝付きが悪い夜が続いている。
スマホの使い過ぎなのか、左手が腱鞘炎だか筋肉痛だかでずっとピリピリ痛くて、眠る姿勢がなかなか決まらずモゾモゾ動いてしまう。
また、最近の微妙な暑さに寝苦しさを感じてエアコンや扇風機を付けるが、それはそれで寒かったり風が体にあたる感覚で微妙に眠れなくなったりして…
夜中2時頃ベッドに入り、軽くスマホをいじったあとで目を閉じるが、眠れずに4時、5時、6時と時間が過ぎていく。
運良く眠れた場合でも、1～2時間で目が覚めてしまったりする。
7時頃になるともう寝るのを諦めて朝食を摂ったりするのだが、体も頭も重たくダルい状態なのでソファで横になって1～2時間寝る、なんてことを繰り返している。
睡眠薬とか飲めばグッスリ眠れるようになるのかな。
「睡眠薬は病院で処方されないと手に入らない」という知識はあったが、調べてみると睡眠薬には『睡眠導入剤』と『睡眠改善薬』があり、前者は医者で処方、後者はドラッグストアでも手に入るらしい。
症状を考えると『ドリエル』や『ネオデイ』が自分に合うのかな。
不眠が続くようなら買ってみようかな。