落ち込みからの回復をめざして

落ち込みの原因が変わらずあり、昨日から食欲がありませんでした。
昨日の午後１時頃に食事をとって、それ以降食べておらず、今朝は午前３時に砂糖なしのカフェオレを飲み、90kcalのクッキーを食べて出勤しました。
午前９時をまわったところでユラユラとなり早退を願い出ました。
帰宅し、異様な空腹感がありました。たぶん低血糖になっていたのだと思います。
急いで目玉焼きご飯を食べて砂糖を淹れたカフェオレを飲みました。頓服の抗不安薬ワイパックスも２錠服用しました。血糖値は午後２時頃には回復したようでした。この頃には微笑むことができるようにもなりました。
人生への絶望感も幾分和らいだようでした。そうなのです。私は絶望していました。
午後３時、私はワイパックスを追加で２錠飲みました。こんなに服用したのは初めてです。

今、バッハコレギウムジャパンのクリスマスのCDを聴いています。

BCJのクリスマス

心が暖かくなります。他者にも自分にも優しくなりたい。。。