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朝にTour of Watopia Stage 4に参加。こちらはレースではなくてグループライドという位置づけ…
昨日3時間Zwift練。 今日は朝2時間Zwift練。 コロナウィルスで外出控えて、おまけに雪が降っ…
7:30に起きて8時から練習。 雨の土曜はこれしかない。ZwiftのASIA120という長距離レース。 レ…
こういうご時世だから、今日はほぼ引きこもり。 とは言え子供たちが少しは運動したいというの…
■Venge：4’48 146km 309TSS ／ ヤビツ92rpm 31’20 1人でヤビツ峠往復。休憩なし。 補…
ものすごい筋肉の疲労感があるので、休めないと。 ハムストリングス、臀筋群、腰に強い疲労を…
4:35起床。5時出発で朝練へ。 今日はまこっちとEndyと3人。 チューブラータイヤ履いたVenge。6.2bar程度でコーナーリングはだいぶ良くなった。不安感なく倒しても失速しない。 リム重量が軽いため登りはさすがに調子良い。けど平地は50mmくらいのクリンチャー（もしくはTL)の方が速いと思う。
朝子供たち起きる前にローラー。 ■Arago：0’42 28km 32TSS とりあえずダラダラ始めて、…
昨日はLOOKの少し動くグレークリートで良い感触だったけど、再度それを踏まえて動かない黒クリ…
5:30起床でクルマでアクアライン通って房総は保田へ。 6時の段階でけっこうアクアラインは混ん…
なんだかんだで就寝が0時越えることがほとんど。 結局予定が詰まっていないとそうなってしまう…
2日連続の休肝日。になったんだけど、うっかり今日は夜に飲みそうになった。あぶないあぶない…
朝に少し外を走る。 引き続き5分ごとにクリートセッティングをいじる。常にいじるのは右なんだ…
チーム朝練4時間睡眠くらいで4:30に起きる。意外とそんなに労なく起きられた。 タイヤ貼った新ホイールはあるけどまだ準備してなかった。5分で出来るか？ スプロケをつけて（1分）、前後のディスクローターをつけて（1分）、自転車のホイールを入れ替えて（1分）、後輪のローターが微妙に擦るのでディスクキャリパーの位置を微調整（2分）という感じで無事に時間内に準備出来て、Venge＋Cadex 42 DISC Tuで出陣。
