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#ダイエット
レンジで簡単♥麻婆茄子うどん🎵
材料…1人分
茄子(1cmの角切り)…1本
豚粗挽き肉…100g
ゆでうどん…1袋
★焼肉のタレ…大さじ2
★水…大さじ2
★片栗粉…小さじ1
青ネギ小口切り…30g
サラダ油…小さじ1/2
ゴマ油…小さじ1/2+小さじ1
輪切り唐辛子(ドライ)…少量
水…300cc
★は混ぜておく
①耐熱タッパーに水とうどんを入れて蓋はせずレンジで7分加熱し、ザルにあけて流水しながらヌメリを取り水気をしっかり
材料…1人分
茄子(1cmの角切り)…1本
豚粗挽き肉…100g
ゆでうどん…1袋
★焼肉のタレ…大さじ2
★水…大さじ2
★片栗粉…小さじ1
青ネギ小口切り…30g
サラダ油…小さじ1/2
ゴマ油…小さじ1/2+小さじ1
輪切り唐辛子(ドライ)…少量
水…300cc
★は混ぜておく
①耐熱タッパーに水とうどんを入れて蓋はせずレンジで7分加熱し、ザルにあけて流水しながらヌメリを取り水気をしっかり