思いつくままに4

今日も今日とてたくさん昼寝した。
夜眠れるけど、早く眠ることがなかなか大変。

以前、夜型か朝型かという診断をしてみた。
夜になるかと思ったら、ギリギリ中間型だった。
あと一つでも何かが夜寄りだったら、夜型。

この結果を見て納得すると同時に、
ならばなぜ、こんなに寝続けるんだろうと思ってしまう。

勿論、薬も飲んでるし、適応障害で体が疲弊している状態でもある。
夜眠るのが遅いけど、起きる時間を正してる最中だから、
寝るのが遅くなれば、必然的に睡眠時間は減る。
それで睡眠不足になるのもある。

鋼も寝る時間が必要だと、普通の社会生活ができないんじゃないかという不安に駆られる。
現代社会において、睡眠の重要性は説かれるようになってきたが、
社会整備は追いついていない。
今の会社はどうしても通勤時間が長くなるから、そこに取られてしまっている分もある。
まぁ、やりたいことのためにそれを犠牲にしたんだけど。
結局うまいことやりたいことも出来ずにくすぶっている。

でもフリーランスとかで働くには、まだ何の実績もないよな……。とか思ったり。思わなかったり。
勿論人生は先のほうが長い。
何が起こるかなんてわからない。
でもこの停滞感を払しょくしたい。
どうすりゃいいんだ。

復職すれば停滞感は少なくともなくなるだろうけど。
自己効力感が足りないな。
なんかその手の本でも読むか。

おそらく、小さい目標を立てようとか、
一個できるたびに褒めようとかなるけど。
今も習慣トラッカーでいくつか小さい目標立ててはしてるけど、
あくまで習慣づけるもののみで、目標がないからな。
一番の目標は復職だし。
今の目標は早く寝る＝昼寝しない。だし。
でも、それが難しいし。

別の方向性に目を向けるべきか？
生活習慣とかを一旦おいておいて、趣味とかの目標を作る？
本は読んでるし、ゲームもちょこちょこやってるし……。
外に出る系は傷病手当金が入ってくるまで、セーブしないとだし。
何ができるだろうか。
少し考えるかなぁ。