－27ｋｇダイエットに挑むアラフィフ+

第3週目　１５日目　-0.1ｋｇ（ＴＯＴＡＬ-2.1ｋｇ）

昨日、プチチートをし、誤差程度ですが🐷😑
減らすことができ、ホッとしました😅
この調子で３週目も過ごしていきたいと思います🫡。

ダイエットを成功するために🐷、
なりたい自分をイメージさせてみました🫡😊。
☆髪質改善したいです🥲。
（くせ毛でくりんくりんというか😓😓爆発頭で起床です😑😱🤣）
☆体のサイズが（S.M.L.LL.）とバラバラなのでS サイズに揃えること😓🤣
☆好きな（ときめいた✨）洋服💃、靴👠を履きたい🥺‼
☆顔😶は各所、全部😅だなっ🐷😱😅。
☆肌質も変えていきたいとか😶
☆サプリメント飲んでみようかな？
　など、妄想が広がります😶😅😅。

食品８０キロカロリーガイドブックに基づいて記しています。

☆第４群　菓子（冷凍）
　ラクトアイス　普通脂肪
　アイスクリーム　高脂肪
　アイスクリーム　普通脂肪
　アイスミルク
　シャーベット
　ラクトアイス　低脂肪
　カスタードプリン
　ゼリーオレンジ
　
☆４群　菓子
　アーモンドチョコレート
　ホワイトチョコレート
　ポテトチップス
　ミルクチョコレート
　リーフパイ
　成形ポテトチップス
　ウエハース　クリーム入り
　ロシアケーキ
　サブレ
　プレッツェル
　ポップコーン
　おのろけ豆
　キャラメル
　バターケーキ
　かりんとう　黒
　ハードビスケット
　バタースコッチ
　三島豆
　かわり玉
　麦らくがん
　そばボーロ
　かわらせんべい
　巻きせんべい
　八つ橋
　磯部せんべい
　あられ
　おこし
　もろこしらくがん
　らくがん
　糖衣ガム
　イーストドーナッツ
　板ガム
　ドロップ
　あめ玉
　松風
　甘辛せんべい
　しょうゆせんべい
　ケーキドーナッツ　プレーン
　ごかぼう
　月餅
　ゼリービーンズ
　ゼリーキャンディ
　レアチーズケーキ
　ショートケーキ
　ゆべし
　ちゃつう
　マシュマロ
　マロングラッセ
　カステラ
　キビ団子
　どら焼き
　アップルパイ
　甘納豆　あずき
　タルト（和菓子）
　タルト（シベリア）
　練りようかん
　スポンジケーキ
　甘納豆　インゲン豆
　最中
　蒸しまんじゅう
　あん入り生八つ橋
　かのこ
　きんつば
　ねりきり
　タルト（洋菓子）
　ワッフル　カスタードクリーム入り
　今川焼
　かるかん
　うぐいすもち
　草もち
　笹団子
　大福もち
　くずまんじゅう
　桜餅　関東風
　シュークリーム
　串団子　あん
　串団子　みたらし
　かしわもち
　桜餅　関西風
　ういろう　白
　水ようかん
　くずもち　関西風　くずでんぷん製品