－27ｋｇダイエットに挑むアラフィフ+

第１５週　107日目　2024.４．1６（火）
（４/15月～４/21日）
前日比　70.４ｋｇ（+０．３ｋｇ）
TOTAL　－３．４ｋｇ
目標達成まで　あとー２３．５kg

毎日書いていた、○○日目投稿
１５週目は合っていましたが。９９日目ではなく😱🥶
１０７日目にもなるそうです😓😑
１００日目に何かしようかな？っと思っていましたが
気づかぬうちに過ぎてしまっていました😅

そして、今日はおお～～～～～きな溜息をつく出来事が
ありました。それは、ビルトインコンロのトッププレートが
バッキバキに破壊されていました。
トッププレート換えるだけでも結構な出費です。
しばらくは、レンチンかカセットコンロかホットプレートを
活用します。
腑に落ちないのは、
認知症で言い合いになった訳でもない時間に
コンロを破壊するだろうか？トッププレートと言えども
コンロを破壊＝ガス漏れの危険は頭に浮かばないのか？
破壊の度合いが、酷すぎる事
高齢者が壊せるような度合いではない事
見つけてから、ずっと考えています。
日に日に暴力的になっていってる訳でもない状態で
ショックというよりは、しっかりとどうしていくべきなのか
考えなけれはいけない状態になりました。

【朝食】
・おにぎり🍙（焼き鮭）
・無糖ヨーグルト（ヨーグルト200ｇ　カフェラトリー１本）
・十六茶
【昼食】
・しらす菜飯🍙
・納豆　１パック（たれ　からしあり）
・無糖ヨーグルト（ヨーグルト200ｇ　カフェラトリー１本）
【間食】
・ちりめんじゃこと燻製ナッツ
・レモン炭酸
・ソイジョイ（アーモンド＆チョコ）
【夕食】
・あも（さくら）　あんこと求肥の和菓子😋　１本

意外や意外
【PFCバランス】　タンパク質　脂質　（適正)
炭水化物　過剰
バランス内に糖質が入っていたなら完全OUT👎でした😂
あもさくら美味しすぎるって言っといて😂
明日は月一のクレープの日なので、シュガーバター以外は節制します😓。

今日も読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️
ではまた明日👋おやすみなさいませ😴