ストレッチの効果を高めるためには

体の「ストレッチ」といったらどんな擬音語を思い浮かべますか？ 「ぐいぐい」や「ぎゅー」だとしたら、ちょっと危険な傾向があるかもしれません！！　 ストレッチに求めてしまう感覚 「ストレッチ」は英語で「伸ばす」という意味なので、ストレッチをした時には「伸びてる〜〜〜！！」という感覚がほしくなるのはある意味当たり前かもしれません。 ダンスのレッスン前、プールの休憩時間、これからウォーキングに出かけようとしている人たちなど、ストレッチをしている人をよく見かけますが、膝や腿の骨な