前肩も二の腕たぷたぷも猫背も肘のせいかも
＊加筆&編集@6.26.2023。「自分がそうなのかわからない」セクションに小見出しと注意書きを加えました＊
腕や肩の使い方に悩む方はとても多く、運動なんかをしていて、上肢で体重を支えるような動き（プランクとか、よつんばいとか）があると必ず問題化してきます。
腕の使い方を改善させるにあたり、肩甲骨が動けていることは重要因子ではあるんですが、実はその肩甲骨は、いろいろなところに影響されます。その中でも、日々の生活の中で癖が出やすく、改善のための意識がしやすい関節の一つが『肘
