結局バランスってなに？

こんにちは！
noteとExthera-Schoolを運営している小林です。

Instagram→（@ryuju.pt）
X→（@Rk_note14）
その他はこちらからタップ

今回のテーマは「バランストレーニングの基礎知識と関わっている構成要素」になります。
こちらの記事を最後まで読むと

・バランスに関与している要素を理解できる
・筋力も神経も必要なことがわかる
・バランスexの展開の応用ができる

今回のテーマは「バランス」です。

バランスには何が関わっているのか？

筋力も必要になりますし、神経系の働きも必要になってきます。というのは運動器を熟知している理学療法士であれば筋力改善からバランス向上を狙っていくことがあります。中枢疾患を担当する作業療法士であれば神経系の機能改善を図ってバランス能力の向上を狙っていきます。

しかし、これ自体はバランスの一つの要素に過ぎないです。

ということでバランスについて紐解いていきます。

---

バランスの要素

脳卒中の患者であろうが、足関節捻挫の患者であろうが多くの患者に対して転倒予防やスポーツパフォーマンス向上の目的でバランスエクササイズを展開します。

ここでバランス能力に何が関わっているのか。

バランス能力をモデルで分解していくといくつかの機能が必要になってくるけど、筋力だけでもなく感覚だけでもないのが理解できる。