ダイエット6日目(今までしたダイエット)

ダイエットおよそ6日目になった。

記録をつけたのが6日目なだけでダイエット自体はずっとしていた。

効果がすぐ出たのは炭水化物ダイエット。
66キロぐらいまでは落ちだけれど炭水化物をずっと減らすのはしんどかった。
→旅行に行ってなし崩しにリバウンド。

あとはレコーディングダイエット。
→少しずつ落ちるんだけど旅行とバイキングで挫折。

旅行だと元々食いしん坊な上勿体ないから食べなきゃ精神が働いて食べちゃう。

旅行だけなら何とかその後セーブすればいいんだけど少しずつ制御が甘くなり挫折。

禁煙と違ってゴールがないから難しいよね。