太極拳やってみる前に

骨盤の置き場に悩んでいる。
仙腸関節が離れてて痛むのは数十年前からで
姿勢も良くないしなあと
先週見せられた動画を流し見してから考えた1週間。

丹田というか、鼠径の上のあたりに力を入れて
骨盤を引き上げるような感じ。
お尻は筋肉量がそのあたりよりも多いので
こっちは意識しない。
鼠径部の少し上あたりに力を入れて骨盤を傾けると
自然に肛門が閉まるのでそれでいいかなと。
あと、会陰部を真下に向けている気持ち。
頭は当然糸で吊るされてる心持で・・・

すごく疲れるけど、まっすぐな感じだなあと思い
彼氏に見てもらったらニヤニヤ笑ってる。

聞くと

尾閭中正

というものらしい。

「中国二千年に自力でたどり着いた女！」
と大笑いしてた。

なんじゃそりゃ。
わはははは。