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林田りんだ
2024年8月25日 21:35
今日は女性多め年齢層高め。なのでゆるゆるとストレッチ。ストレッチねえ、もう昔みたいに毎日ジリジリしながらやってないから週に1回くらいやったってやわらかくなるわけもない。けどもうこの歳になると、やんないよりマシよね程度に続けたほうが絶対にいいので諦めずにやっているのである。呼吸法と気功。気功は今月の胃腸に効くらしいやつ。お腹の前に卵があるように手前にぐるーんぐるーんと回していく
2024年8月4日 21:08
今日も暑い中を4名の参加(私除く)と1人の飛び入り見学の方がお見えに。他の太極拳じゃない教室と間違えたらしいんだけど太極拳をご所望だったらしくご招待。その方は運がいい人なんだろうなーなんて思っちゃった。ストレッチって本当に汗かく…あと、真面目にやる歩法(普段ちゃんとやれ)。いつものストレッチで股関節重点的にやってハイハイ歩きも。ハイハイ歩きは右手右足を一緒に出すパターンと
2024年7月21日 20:55
暑いよね…？この中で運動はヤバいのでは。と思いつつも、エアコンあるし、ストレッチメインだしなあとやってたら汗だらっだただよ。いつもよりいろいろ短めのストレッチ。股関節重視で片足ずつ動かしてみたり。膝をつく場所が悪いのか、体重をかけすぎるのか膝が痛くなる。関節というか、皮膚がこすれた感じ。その後の歩法もなんかちょっと痛くて。最近はガニ股気味で鼠径部に力を入れたら膝の痛みはな
2024年6月30日 21:44
今日はびっくりフルメンバー！全員が揃うなんて珍しくて感動しちゃった。みんな集まるとやっぱりちょっと狭く感じたりも。横に広がってるけど縦に広がってもいいのかな。ただ単純に今日は仲間が増えて嬉しいな！としみじみ。いつものようにストレッチしてやっぱり温かい日が続いてというか暑い日で伸びてるのか(ダブルミーニング)よく伸びて気持ちいい。気功は肺に効く系。名前は忘れた。手を手刀
2024年5月26日 20:51
暑いね！？どゆこと。今日はヤングガイ達がお休みなので若干落ち着いた雰囲気。今日も骨盤を動かす感じのストレッチを重めにやってそれから呼吸法。丹田の後に、男性はおへそ、女性は剣状突起下端部あたり？に手を置いてのまた呼吸。じんわりあったかくなって不思議。あと、胃腸にいい気功？起式みたいに息を吸いながら腕を上げていき、手前に引いてお腹の前を下に向かって下ろしていく。の繰り返しな
2024年5月5日 23:39
ゴールデンウィークだというのに太極拳なんてやってるというか太極拳しかやることなくてなんなら棍を削ってた私。いや、本を読んだり映画も見て多少は文化的な…言い訳してもリア充ではない更年期のおばさんなんで別にいいです。さて今日は全員がレディース。ちなみに3人がお揃い葉っぱTシャツで嬉しい！！女子回で人数も少ないのでもうちょっとこうしたいわとかあったらというリクエスト回に。
2024年3月31日 21:09
今日は夏日だよ！というので、練習開始まででもう疲れてた。けれど先週はやってないので今週は真面目にやらねば。さあストレッチ！あったかいせいか、伸びがいいな…今日は(また変な)三軸何とかをプラスして普段伸びないところものびのびー。それから呼吸と気功。何回やっても呼吸は眠くなってしまうのでできればサボってたい。気功マスター(嘘)なのでフワンフワンのボール作って遊ぶ。気持ちとして
2024年2月13日 17:33
今日は久しぶり？に広いところで練習！というわけで、棍を振り回したものの、「あれ？こうだっけ？」と。おばさん、忘れっぽくていやぁね。今日は見学の方がいらしたのでぼちぼち体を伸ばしながら、説明しながら。気功やると時間が足りないよなー。5分ずつふわふわさせたり気功。歩く練習。頭にお手玉を載せて、お嬢様練習のようにまっすぐー。首が緊張しちゃうのよね。というのももちろん先生は分かる
2024年1月21日 20:54
先週もやったんだけど、ストレッチが多かったので書きそびれてしまった。先週のびっくりは「単鞭は、手でペチンと鞭するわけじゃない」ってこと。あの手はフォロースルーであって、言ってみればジオングの足であったのだ。武術的な意味を聞いては仮想敵を作って戦うつもりで太極拳を行うおばさん。役に立たないことを祈る。さて今日は久しぶりに広いところで棍を振り回す。けど、忘れている。
