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太極拳

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おばさんが挑戦している太極拳やその他の記録
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林田りんだ
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太極拳やってみる25

太極拳やってみる25

暑いです。
暑すぎました。

ストレッチが伸びるのなんの。
あったかいのをいいことにあちこちストレッチ。

体側が気持ちいい！
そして伸ばしてるだけで汗だく。

歩法を練習して、何度やっても
大事だなあと思う。
ここを疎かにしたら、いかんよなあと思うのである。

気功は呼吸器に効く系のやってもらって
アトピー咳嗽なんじゃないかって私にジャストミート。
あと、鼻先にぶら下げて羽毛(イメージ)を
動か

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林田りんだ

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太極拳やってみる24

太極拳やってみる24

今日はmy棍をゲットした人が！
といっても本格棍（白蝋）じゃなく材木の。
私も材木でいいから自分の棍が欲しいのだけど
いかんせんホームセンターが近所にないのだ。
気合を入れて私も買いに行くか（公共交通機関利用）。
棒だと武器と違うので、（あんまり）職質されないし
銃刀法違反にならないから持ち歩いても大丈夫と言われたし。

白蝋棍は通販だと
・握った感覚が分からない
・送料がえらいことかかる
ので、

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林田りんだ

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太極拳やってみる23

太極拳やってみる23

暑いっすね…

ストレッチのしがいがあるというか
伸びる伸びる。

最近むくみの左右差がひどくて気にしてるところ。
なんだろうなあ。
まあ、なんか詰まってるんだろう。

頑張って伸ばそう！
開脚して上体を前に倒していくと
私は足先も一緒に前に倒れちゃうのに先週気づいてから
少しだけ気にして後ろに回す感じに押さえて
前にーとやってる。
なかなか難しい。股関節外れてそう(それはない)。

今日は肝の経

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林田りんだ

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太極拳やってみる22

太極拳やってみる22

あったかくなったのはいいけど
暑い。
寒暖差と新年度で人（というか私）は疲れ気味なので
（私は）軽めにやっていこう！
寒い時と違って体が柔らかいし！

開脚して前傾したときに気付いた。
あれ？みんな足が上向いてる。
私は体と一緒に前に倒れちゃう。
なので、足をぐいいいいいと後ろに引っ張り気味で倒してみる。
痛い。
とても痛い。
でも、まあちょっとがんばる。

さて歩法っての？をみちみちやってみて、

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