強い眠気が来ています

6号食4日目
気分は穏やか、動きもゆっくり落ち着いてきました。
それは少し眠気があるからか力が入らないからかとろーんとしてます。
仕事中は少しトロい要素もあるかもですが。

体重は1kg減り、バレエレッスンの時少し軽くジャンプやターンができました。

最近はとても寒いです🥶
昨日の夜は外気−3℃でした。
なので半身浴を30分を40分に。

食べたい気力抑えられてきていい感じですが、
昼間は低気圧の関係もあるのか頭痛、強い眠気、肩こりまたきました。

今日のメニュー
酵素玄米
梅干し
きゅうりの漬物
味噌汁（しめじ、大根）
無印の白桃ルイボス茶

夜はこれから中国料理講座なので断食中ですが少しいただきます😅
ゆるめの断食で自分に許可😊