アゴを引く骨盤を立てる

非常に眠たい🥱
夜は気絶するように寝入り、いつ寝たか覚えていない。

昼間もうとうと😪
外は三寒四温
今日はちょっと寒かったです。
例年よりも早く雪解け。
春分の日に今年初のガレージでの（外で）BBQ🍖
流石に寒かったですが、凍えるほどではなく春の寒さという感じ🌸

鼻がむずむず、目がかゆい、
あれ！？ついに花粉症とやらになってしまったの？？
気のせい気のせい😅

そういうことにしよう。
とにかく眠たいですね。
寝てる間に情報がアップデートするらしいからアップデートしたいのかな？
じゃちゃんと気絶ではなくて睡眠をしっかりとろうかな。

先日首の痛みと肩こりから整骨院に行ったのですが、
先生に体の仕組みをいろいろ教えてもらいました。
何も考えてないと首が前になって骨盤が後傾してくるのだそう。
骨盤が後傾すると腹筋が使われなくなって腰の筋肉ばかり使うことになって腰痛や肩こりが起きると。
顔が前に出ると顔まわりの老廃物が溜まって循環しなくなって浮腫や肩こりや首こり、お顔のたるみや老けちゃう😱

らしい。
アゴを引くことで大分変わるとのことで試してみるが首から背中にきくのと、最初は二重顎が気になってあまりアゴを引きたくない😅

だけど今は二重顎でも続けてるとリンパの流れが良くなり顔まわりがスッキリしてくるので頑張ってね！とのこと。

それから車に乗ってる時や誰もみてないシーンでは出来るだけアゴを引いて頭蓋骨ごと後ろにスライドしてる。
1cmでも効果が出てくるらしい。
そして骨盤もバレエでもいつもバランス取るには骨盤、胴体、肩、頭と積み重ねてと言われてる。
その意味がわかった！

骨盤が前傾してるとお尻が出てきてバランス崩れる。
顔が前に出てると頭が内臓の中で一番重たいのですぐにバランス崩すだ。
そのため目線も大事になってくる。
下には何も落ちてないよ、下ばかり見ないで上見て！と良く先生がいう。

体の仕組み実に面白い。
寸分の狂いなくちゃんと組み込まれている不思議、それが私たちの身体。

大事に使わせてもらいます！