禁酒223日目＆16時間断食216日目…今夜比べてみたら？😂
こんばんは♪今日、華原朋美さんのブログを読んだら、53㌔台になったと書いてあり、体重計に乗った写真がありました。言ったら私と1㌔くらいしか変わらない？うそだー！と思ったのがコチラ↓
正直、もっとありそうな脚なんですよね～😅
↓↓朋ちゃんのブログより画像拝借してます。
で、ちょっと比べてみましたよw私も体重計に乗った写真を撮ってみました～(・∀・)
(￣▽￣)…結果…あんま変わらないしw足に歳が出てるのが否めない🤣🤣
朋ちゃん、頑張ってるけど急激な減量でめまいや頭痛が出てると少し前に言ってたけど大丈夫かしら…？
今日はラーメンくいてぇぇ～って書いてありました🍜好きなもの食べたい物も我慢してるのかな？まぁトレーナーさんからの指示でしょうけど食べたい物を我慢すると反動が怖いですよね？←経験者は語るｗｗ
私は16時間断食のおかげでしっかり空腹を感じて食事を始めています。食べたい物も我慢はしてないので一口目は毎回「ご飯おいしいな～🥰しあわせ～🥰」と噛みしめて大事に大切に食べています。
これからも体調に異変がない限り続けて行こうと思っていますo(*°▽°*)o
本日の計測♪
開始時（９月１５日） 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35％ 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33％←クリア！😀
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31％←クリア！😀
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29％←体重クリア！😀
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27％←体重クリア！😃
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！
本日52.0㌔ 30.5％（前日比+0.2㌔ +0.1％）
お昼にゆで太郎でコロッケ食べちゃった！揚げたてホックホクで美味しかったんです💕だから微増でいーんです(●'◡'●)
トータル-10.1㌔ -4.5％
ふわぁ～今夜は眠い(´ぅω・｀)歯磨きして寝ま～す！おやすみなさい♪また明日(^人^)