禁酒3年134日…もしかしてだけど…😓🐄🚽

こんばんは☆
先日次女が来た時、母からもらった高級牛肉ですき焼きにしたんです。

そしたら次の日、朝からちょっとお腹の調子が良くない( ;∀;)
別に変な物を食べたわけでもないのになぁ…と思っていたらこんな記事を見つけました。

牛肉の脂でお腹を下すのはなぜですか？

脂質は調理用の油や肉類に多く含まれます。 脂質の摂取により体内で分解されて生成された脂肪酸は腸を刺激するため、食後に下痢になりやすくなります。

てか今までもサシが入った高級牛肉を食べてきたけど、一度もそんなことなかったのにここ数年、お腹の調子が悪くなることが多くなってきました😨

いやこれまさに加齢によるものでしょうよ～😭

だんだん脂が多いものが苦手になり、赤身系のものを好んで食べるようになるのね(￣▽￣;)
まだまだ大丈夫だと思っていたのになぁ…
ホットヨガとマシンピラティスに通うようになり、前日に食べた高級牛肉のせいでレッスンを棒に振りたくないですから、今後は考えて食べようと思いました🥹

先日にんべんの懸賞で牛肉が当選したと書きましたが⇩

「佐賀牛の赤身スライス」と書いてあったのでほっと胸をなでおろしたところです🤣🤣🤣

本日の計測☆＜仕切り直し中＞

スタート時（2025年1月4日）※ホットヨガ＆マシンピラティス始めた日
54.2㌔32.1％

本日☆

53.3㌔31.8％（前日比）

開始から-0.9㌔-0.3％😅

明日はホットヨガDAY🔥からだほぐしヨガなのできっと気持ちがいいだろうな♪楽しみです＼(^o^)／

ではではまた明日(´▽｀)