小腸の不調「ＳＩＢＯ」

本来ならば大腸にあるべき細菌が、小腸に入り込んで爆発的に増えてしまうと、「小腸内細菌増殖症：ＳＩＢＯ（シーボ）」を引き起こします。
ＳＩＢＯにかかると大量のガスが小腸内で発生し、お腹がパンパンに張ったり、下痢や便秘、ゲップ、腹痛などの症状に悩まされます。

マッサージは、おへその左腹部から「Ｊ」を描くように下腹部を揉み、そこから大きくおへそを中心に「の」の字に進みます。起床時と就寝前に行うのが効果的です。