禁酒67日目＆16時間断食2か月！まとめてみようかな？😙

こんばんは～今日で16時間断食を始めて二か月経ちました🙂またグラフで振り返ってみたいと思います！

こちらはハミングと言うアプリのグラフ↓↓↓

こちらはあすけんのグラフ↓↓↓

上がったり下がったりしながら徐々に減っています。昨日も書きましたがきっと私に合っている方法なんだと思います。空腹もそこまで苦しくなく、むしろお腹が「ぐー！」っと鳴ると「今頃脂肪が燃えているのね～ムフフ」（←違う解釈ｗ）とかなり前向きな気持ちになっています😂

引き続き上下しながらもゆるゆるとやっていこうと思います(*^^*)

本日の計測🙂

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←体重、体脂肪両方クリア!😄

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←体重クリア！！←今ココ😄

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日56.9㌔　32.5％（前日比+0.1㌔　±0％）ほんのちょびっと増えた～動いたけどなんだろね？むくみ？(・・?

トータル-5.2㌔　-2.5％　明日は大雨らしいから動けないね～🙄家で何かしよっかな？