2023年はより好きな自分になる【筋トレ3年経過報告】
遅ればせながら新年明けましておめでとうございます！
昨年も沢山の方の
美と健康をサポートさせて頂き
ありがとうございました！！
今年も知識や技術のアップデートを怠らず、
満足できるサービスを提供できるよう
努めてまいります！
今年もどうぞよろしくお願い致します♪
さて、自分のトレーニングも
仕事の合間に頑張っています💪🏼
2023年に入り、トレーニングを始めて
ちょうど3年が経過しました。
そんな私のトレーニング経過報告を
需要はないかもしれませんが
書いていこうと思います😂
トレーニングを始めた2020年
トレーニングを始めたのは3年前の
2020年になります。
当時はヨガとトレーニングの勉強を
同時進行で行っていた時でした。
そのため、知識もまだ少なく試行錯誤を
しながらトレーニングを行っていました。
（懐かしい笑）
ちなみに、私は砂時計のような外人体型に
憧れているため、ヒップを中心に高重量で
トレーニング行っています。
少し芽が出始めた2021年
2020年と比べると
ヒップラインが丸くなってきました。
この年はフィットネストレーナーとして
独立をした年でもあるので、ここから
知識や経験値が上がっていきます。
学んだ事が身体に表れた2022年
2020年や2021年と比べると
成果のスピードや効率が上がりました。
これは、今まで勉強や経験から学んだ事が
そのまま身体に表れたと考えています。
知識が増えたことで、どのようにしたら
効率良く結果を出せるかの理解度が
増した年でもありました。
パーソナルトレーニングってハードルも値段も
高く感じるかもしれませんが、
知識が豊富なプロのトレーナーにお願いする事は
ダイエットやボディメイクを素早く成功ために
大いに必要だと身をもって感じました。
2023年1月現在の状況
お正月休み中に2023年
初トレーニングをしてきました🍑
実は年末にコロナウイルスに罹ってしまい
その時に大分筋肉が減少してしまったため、
未だ取り戻し期間中であります😂
私が目指す理想とはまだ程遠く、
トレーナーの私でも心折れそうに
なる時がありますが、
このように少しずつだとしても
必ず筋肉は成長し、応えてくれます。
これからダイエットや筋トレを始める方も、
今現在頑張っている方も今年も一緒に
頑張りましょう！！🔥
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