O脚改善ピラティス①

O脚って改善できるの？？

「私の脚、骨が曲がってしまってるのではないか…ひぃーーーん泣」
以前、自分の脚を見て大変心配しました。

学生時代は部活動でバスケットボールをしており捻挫がクセになっていました。多少、ひねっても足首クネクネしてごまかしていた記憶がありますw
大人になるにつれ、自分の脚がO脚であることを気にするようになりました。だって、タイトなジーンズにねじ込みたいし、履きたいもの。

自分自身では私のO脚は学生時代の捻挫グセにより足首が緩んだことが大きな原因ではないかと考察しています。
「膝の間すき間がある…よしっ、膝と膝をくっつけられうようになろう！」
と、膝にペットボトルを挟んで内ももでギュッと挟んだりしてみましたが、あまり効果は出ず…
その後、インストラクターになって解剖学を勉強し、膝と膝を寄せるだけでは意味がないことが良く分かりました。

O脚改善ピラティス、始めました！

さて時は経ち、O脚改善のレッスンをするようになりました！
ご趣味でランニングをされる女性に今月からO脚改善を目的としたピラティスをお伝えしています。初めての試みなのですが、1ヶ月（全5回）でどのくらい変わるのか…楽しみ楽しみ♪

レッスンを始める前に脚の写真を撮らせて頂き、
・どんな事をしたか
・それによりレッスン後、どう変化するのか
追って行きたいと思います！