Rio Pilates

ピラティスインストラクターをしています！

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ピラティスインストラクターをしています！

オンラインでピラティスしてみた！

こんにちは、ピラティス インストラクターのRioです。 外出自粛が続きなかなか外へ出て運動する機会が減っています。 私もレッスンを全てキャンセルさせて頂き自宅にこもっております。 家にずっといて初めて知りましたが、楽しみが食しかないのですね。 ゆえに、消費よりも摂取が上回る状況。 きっとお客様も同じだろうと思い、試しに希望者を募りオンラインMTGサービス"Zoom"を使いピラティスしてみました!! この記事で伝えたいこと… ・オンラインの運動は気軽にできる！ ・家の環境

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    • 私がピラティスを始めた3つの理由〜後篇〜

      こんばんは。ピラティスインストラクターのRioです。 前回は「現在の活動」と「活動前の経歴」についてお伝えしました。デスクワークをし始めたら姿勢が悪くなり、肩がずっと凝っててかなわんかった！って内容です。 https://note.com/riopilates/n/n113c29e4871b 今回はピラティスを始めた3つの理由についてお話します。 この記事で伝えたいこと… ・運動って大事 ・始めた理由に少しでも共感して、運動するきっかけになればいいな💡 理由①　姿勢を良

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      • 私がピラティスを始めた3つの理由〜前篇〜

        はじめまして！ ピラティス インストラクターのRioです。 私は現在、ピラティスというエクササイズを通して身体の機能を改善する事を仕事としています。 教える対象の方は幅広く、 20代のデスクワークで肩こり、腰痛をお持ちの方から、 趣味でランニングをされている方、 もうすぐ80歳を迎えるシニアの方までピラティスを教えています。 フリーランスで活動しているので場所はお客さんと相談したり、 「姿勢」と「動き」の改善専門スタジオ　コアリファインというスタジオで週3日程、活動してい

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        • O脚改善ピラティス①

          O脚って改善できるの？？「私の脚、骨が曲がってしまってるのではないか…ひぃーーーん泣」 以前、自分の脚を見て大変心配しました。 学生時代は部活動でバスケットボールをしており捻挫がクセになっていました。多少、ひねっても足首クネクネしてごまかしていた記憶がありますw 大人になるにつれ、自分の脚がO脚であることを気にするようになりました。だって、タイトなジーンズにねじ込みたいし、履きたいもの。 自分自身では私のO脚は学生時代の捻挫グセにより足首が緩んだことが大きな原因ではない

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          シニア世代は健康に貪欲だ-1-

          こんにちは！都内でピラティスを教えています、インストラクターのRioです。普段は一般の方の姿勢改善やボディメイクを中心にピラティスをプライベートクラスで教えています。 その他の活動として60代後半〜70代のシニア世代にもピラティスを教えています。その活動も気がつけば早3年！参加者の半数が当初から続けて下さっています。地味にすごい事だと思ってます。 ちょ…ちょっと杖、忘れてますよwシニアピラティスの効果の一例として大好きな話をご紹介します。 70代後半の女性は腰が痛く普段

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          シニア世代は健康に貪欲だ-1-

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