私の習慣チャレンジ 2/19

#私の働き方実験 の指定企画「幸福学」の活動から発生した、#新しい働き方LAB　の「習慣チャレンジ部」✨
この「習慣チャレンジ部」の部活動としての、私の活動内容を記録です🍀おつきあいいただけますと幸いです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈次男と館山観光
🌈企画検討
🌈コオロギの世話
🌈家に帰る

習慣にしたいこと

(できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉)

カテゴリ : 健康
😵(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😵(前日夜)寝る前にストレッチ
😵早起き：6時前に起きる
😵朝の散歩
💮運動：散歩・保育園の送迎以外

カテゴリ :人間関係
😉相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
😉相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える

カテゴリ : 自己成長
😵読書：5分以上
😉学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉最良願望をイメージ
😵事実と解釈を区別
😵ニュースチェック

カテゴリ : 経済
😉お金に感謝：お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける

カテゴリ : 空間・環境
😵家のかたづけ：5分以上
💮服装：大好きな服だけを着る

カテゴリ : 時間
😉朝、1日のイメージをしてから行動する
😉一日の目的と目標を明確にしてスタート
😉なにをするか目的から逆算して選択する
😉その日の必達事項を1つだけに絞る
😉1番ピンはなにかを考える
😵時間の予実管理をする
😉計画：前日の夜に翌日の計画を立ててから寝る
💮次男と一緒に22時前に布団に入る

◆よかったこと
・館山観光✨
・1日にアイス2個食べた
・LAC館山にいる人たちとおしゃべりできた

◆もう一度やるなら
・昨日からなんだかくしゃみと鼻水が出る。
風邪かと思ったけど、花粉症ぽい。またこの季節か。
早めに薬を飲もう。

本日の感謝

🍀 LAC館山で一緒に過ごしてくれた皆様
🍀一緒に旅行してくれる次男
🍀観光地を整備して対応してくれる係の皆様
🍀留守番してくれていた夫・長女・長男
🍀気にかけてくれる母
🍀おいしく浸かっているぬか漬け・ぬか床
🍀毎日成長しているコオロギ

翌日の楽しみ

🌈打ち合わせ
🌈企画検討
🌈コオロギの世話
🌈ぬか漬けをつける

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